Вчені розповіли, як стати щасливим

Автор/джерело -  © “Аратта-Україна”

Група британський вчених, які об’єдналися в рух “За щастя” запропонувала десять правил, виконання яких допоможе людям відчути себе щасливими.

"Наша мета полягає в тому, щоб створити масовий глобальний рух для кардинальної зміни стилю життя сучасного суспільства", йдеться в основоположних документах нової організації, повідомляє Кореспондент.net.

За словами представника організації, професора Річарда Лейарда, незважаючи на вражаючий матеріальний прогрес, досягнутий в останні п'ять десятиліть індустріальним світом, люди не стали щасливішими. "Навпаки, у них з'явилися нові турботи й розчарування. Мета руху - змінити цю нездорову ситуацію", - наголосив він.

Рух “За щастя” стверджує, що засновує свою діяльність на новітніх наукових розробках, які дозволяють людині знаходити в житті і в самому собі нові джерела щастя.

Відомо, що ініціативна група нового руху була утворена в Лондоні в листопаді 2010 року представниками наукового світу Великобританії. Проте лише днями він отримав офіційний статус.

Рецепти щастя від британських вчених

Набір правил, які дозволяють людині відчути себе щасливішими, навела газета The Daily Telegraph.

1. Щастя - не в тому, щоб брати, а в тому, щоб давати. У вільний час займіться роботою у доброчинній організації на громадських засадах.

2. Більше спілкуйтеся, згадайте про друзів, з якими останнім часом втратили контакт.

3. Займайтесь фізичними вправами - наприклад, здійснюйте пробіжку.

4. Зверніть увагу на світ, що вас оточує, приділіть час спогляданню навколишньої природи.

5. Не припиняйте займатися самоосвітою - наприклад, вивчайте іноземну мову.

6. Ставте перед собою конкретні цілі і досягайте їх.

7. Нехай ваші поразки вчать вас виправляти помилки, підніматися і знову йти вперед.

8. Дотримуйтесь позитивного підходу: зосереджуйтесь на щасливих моментах свого життя.

9. Сприймайте себе таким, яким ви є, не зациклюючись на власних недоліках.

10. Відчуйте себе частиною будь-якого співтовариства: вступіть в яку-небудь організацію чи клуб.

На сьогоднішній день вже є свідчення того, що рух “За щастя” починають сприймати всерйоз і на найвищому рівні. Наприклад, ще минулого року прем'єр-міністр Великобританії Девід Кемерон заявив на конференції, що пора визнати: ми живемо не тільки заради грошей, і пора зосередитися не тільки на валовому внутрішньому продукті, а й на валовому благополуччі. Уряд попросив статистичну службу розробити заходи з вимірювання загального самопочуття у суспільстві.

Раніше група вчених з Європи і Австралії протягом 24 років проводила опитування серед мешканців своїх країн з метою вивести формулу щастя. Після закінчення дослідження вчені дійшли висновку, що стати щасливим можуть всі, - головне - спілкуватися з правильними людьми, ходити на правильну роботу і любити свою сім’ю.

30 звичок, від яких потрібно відмовитися заради щастя

Думаєте, список шкідливих звичок, які також стримують вас на шляху до щастя обмежується тільки курінням і випивкою? Насправді їх набагато більше, вважає журнал Cosmopolitan! Якщо хочете зробити своє життя більш простим і приємним, прямо зараз припиніть робити наступні речі:

1. Терпіти те, що тобі не подобається.
2. Спілкуватися з людьми, які вбивають твою самооцінку.
3. Думати про те, що скажуть інші.
4. Намагатися тримати все під контролем.
5. Плисти за течією і вибирати шлях найменшого опору.
6. Тримати свою думку і всі почуття при собі.
7. Боятися ризикувати.
8. Думати тільки про інших, а не про себе.
9. Намагатися сподобатися всім.
10. Забувати про близьких і батьків.
11. Проводити весь вільний час у чотирьох стінах.
12. Постійно поспішати.
13. Засуджувати себе.
14. Боятися помилок.
15. Говорити «я не можу» і налаштовувати себе на невдачу.
16. Порівнювати себе з іншими.
17. Зациклюватися на минулому.
18. Думати тільки про майбутнє.
19. Скаржитися на життя.
20. Тримати в собі образу.
21. Купувати і зберігати непотрібні речі.
22. Робити все самостійно.
23. Намагатися бути досконалим.
24. Перекладати відповідальність на інших.
25. Давати обіцянки, які не зможеш стримати.
26. Думати про погане.
27. Соромитися.
28. Повторювати свої помилки.
29. Заздрити.
30. Хмуритися.