Кава справді здатна захистити від хвороб, - але тільки в певному дозуванні

Автор/джерело -  © «Гармонія»

Помірне споживання кави пов’язане зі зниженням ризику розвитку депресії, хвороби Паркінсона і деменції.

Як повідомляє The Quebec Post, про це говорить аналіз понад 200 досліджень, присвячених вживанню кави.

Виявилося, споживання 3-4 філіжанок кави в день також пов’язане з багатьма іншими плюсами для здоров’я.

Зокрема, знижуються показники поширеності хвороби серця, деяких типів раку (простати, шкіри, печінки), діабету 2-го типу, каменів в жовчному міхурі і хвороби печінки (особливо виражений ефект щодо цирозу). А ось кава без кофеїну, судячи з усього, не працює так добре, про що свідчила статистика.

Коментує професор Елізео Галлар: "Варто враховувати, що більш активне або менш активне споживання кави (оптимально - 3-4 філіжанки в день) може знизити або звернути позитивні властивості напою. До того ж, варто пам’ятати, що надмірне споживання кави може бути небезпечно. Краще обмежитися помірними дозуванням".

Прийнято вважати, кавова чашка - це філіжанка об’ємом 100-130 мл, де власне напою 60-80 мл.