Червоне вино та апельсиновий сік продовжують життя

Автор/джерело -  © «Освітній портал»

Нове дослідження показало, що навіть вживання одного фрукта в день або зайвий похід сходами можуть забезпечити довголіття.

Вчені рекомендують пити червоне вино

Автор дослідження, професор Кембриджського університету (Велика Британія) Кей-Ті Кво, стверджує, що такі незначні зміни щоденного раціону та фізичної активності цілком здатні позитивно позначитися на здоров'ї.

В дослідженні взяли участь 22 тис. британців у віці від 45 до 79 років. В результаті спостережень стало очевидно, що помірна фізична активність скорочує ризик серцевих захворювань на 20% і додає біля чотирьох років життя.

За словами Кей-Ті Кво, найпростішим, але діючим засобом для забезпечення довгого життя може бути склянка звичайного апельсинового соку в день. В 150 миллилитрах цього продукту містяться майже 100% необхідної для щоденного споживання кількості вітаміну С.

Люди, які помірно вживають алкоголь, як правило живуть довше за тих, хто взагалі відмовляється від спиртного. Однак не всі алкогольні напої корисні. Вчені рекомендують пити червоне вино, тому що відповідні сорти винограду містять антиоксиданти, які знижують рівень холестерину в крові. Саме підвищений холестерин найчастіше стає причиною серцевих нападів.