Щури, що бігли з гори, допомогли спортсменам

Автор/джерело -  © “Аратта-Україна”

Який тренувальний біг ефективніший для спортсменів - із гори або під гору, з’ясували російські вчені.

Бігти вниз не лише легше, а й корисно для серця

Дослідження проводили співробітники Татарського державного гуманітарно-педагогічного університету, повідомляє “МК”.

Фахівці примусили 9 щурят у віці 42 днів намотувати кілометри на біговій доріжці під різними кутами нахилу. Тваринок розділили на чотири групи. Першу, контрольну, бігати не примушували. Другу пускали по горизонтальній біговій доріжці, третю - під кутом нахилу 5,5 градуса вгору і четвертую - під таким же кутом вниз. Про ефективність занять судили по пульсу тварин. Найрідше серце билося у щурів четвертої групи, які весь час бігли вниз. Найбільша кількість серцебиття - у тих, що бігали вгору або по прямій.

У результаті дослідники дійшли висновку, що заняття на біговій доріжці з невеликим нахилом вниз найбільш ефективні для тренування серцевого м'яза. Не виключено, що в майбутньому саме такий метод біг з гори буде упроваджений в тренувальну практику спортсменів.