Кохання - партнерство чи залежність?

Автор/джерело -  © Яна Лан, «Школа життя» 

Далеко не завжди можна точно визначити, до чого більше тяжіють ваші стосунки - до визначення залежності або партнерства? Тому що будь-які відносини припускають певну залежність один від одного і взаємні зобов’язання. Або зобов’язання тривалий час однобічні - у випадку відносин батьків з дитиною.

Але тим не менше, критерій залежності існує: це коли ваша любов стає центром, що визначає всі інші події вашого життя, і таким чином, починає заважати всім іншим аспектам вашого життя.

У цьому випадку всі ваші життєві рішення є не наслідком ваших бажань і здорового глузду, а базуються на тому, що вам потрібно - доза уваги, любові або певного ставлення від об’єкта вашої залежності. Само собою, залежна людина дуже рідко усвідомлює свою залежність - точно так само, як алкоголік або наркоман не визнають своєї хвороби.

Любовна залежність у одного з партнерів обов’язково має зустрітися з залежністю іншого партнера, яка її органічно доповнить. Тому, якщо жінка схильна до любовної залежності, то вона обов’язково знайде чоловіка, який теж схильний до залежності! Але іншого характеру - до залежності уникнення. Ця солодка парочка нерозлучна.

Схильна до любовної залежності жінка поринає в кохання з головою і на все готова заради свого чоловіка. А той усіма силами прагне у зворотний бік - у нього своя залежність. Але оскільки чоловік теж хоче відносин (а як інакше - їх всі хочуть!) - він їх підтримує, але на необхідному мінімумі. Зблизитися нормально йому не дає його залежність уникнення.

Жінка підсвідомо відчуває, що якщо вона хоча б трохи збавить силу своєї любові - відносини стихнуть і партнер піде. Тому вона часто сама розриває такі відносини, щоб зберегти хоча б залишки самоповаги. Ось і виглядає це з боку, ніби вона йде, а чоловік страждає.

Залишатися і далі в цій ілюзії досить небезпечно: можна все життя будувати відносини за таким принципом. Але якщо подивитися в очі своєї залежності, визнати її, є шанс навчитися будувати більш здорові відносини. І найголовніше - з іншими чоловіками. Не схильними до залежності уникнення.

Я навела приклад з жінками, але на місці залежного точно так само може опинитися і чоловік. І тоді сценарій розгорнеться з точністю до навпаки.

Спробуйте прислухатися до характеру своїх почуттів і звернути увагу на такі ознаки любовної залежності:

• Ви постійно згадуєте предмет свого кохання - по багато разів на день, і ці думки носять нав’язливий характер, самі лізуть в голову (в якості експерименту спробуйте підрахувати, скільки разів на день ви згадали про кохану людину - цифра може вас нажахати).

• Ви чекаєте від вашого партнера того, чого він дати вам не може - і в принципі не здатний (тобто, у вас є завищені очікування, коли ви говорите собі «нехай він зараз не проявляє цих якостей - але я бачу в ньому величезний потенціал!»). У наявності - ідеалізація партнера.

• Ви завжди його виправдовуєте, що б він не накоїв - і навіть тоді, коли він дійсно винен, ви самі відчуваєте себе винуватим.

• Через вищевказану причину постійного почуття провини ви не здатні критично поглянути на ваші відносини.

• Ви дбаєте про задоволення потреб партнера на шкоду своїм власним.

• Ви боїтеся, що негідні свого партнера, тому що схильні порівнювати його з собою і він здається вам краще.

• Ви побоюєтеся, що поведи ви себе природно - він вас відразу кине, оскільки не стане терпіти ваші вибрики. І тому ви схильні поводитися так, як подобається партнерові.

Цілком можливо, що ви перебуваєте по інший бік барикад, - коли ваш партнер страждає залежністю до вас, а ви проявляєте залежність уникнення. Тоді ви зможете помітити наступне:

• Як тільки ви починаєте помічати, що партнер хоче зробити ваші відносини ближчими і відвертішими, ви починаєте віддалятися: всі ваші зусилля спрямовані на те, щоб стримувати натиск партнера і не дати відносинам перейти у фазу близьких.

• Ви боїтеся втратити «свободу» у відносинах.

• Вам здається, що «шлюб все псує», а справжнє кохання можливе тільки на певній відстані одне від одного.

• Своїм захопленням, роботі та друзям ви приділяєте набагато більше часу, ніж коханій людині.

• У глибині душі ви боїтеся, що негідні свого партнера і що він вас кине - саме через те ви маєте живе переконання, що не варто закохуватися занадто сильно, щоб у майбутньому вберегтися від страждання при розставанні.

Як бачите, обидві залежності мають однакові причини, які мають витоки в дитячих або юнацьких травмах. Люди, які утворюють пари за принципом відносин залежності, мають схожі психологічні риси, які лише проявляються по-різному. Але обидва партнери мають проблеми з щирим проявом почуттів і страх інтимності, що заважає їм будувати здорові стосунки.

Якщо ви помітили у себе кілька ознак любовної залежності або залежності уникнення - не турбуйтеся. Треба радіти! Це означає, що у вас підвищилася критичність по відношенню до себе і тепер ви напевно зможете позбутися залежності. Визнати свою залежність - найголовніша умова для звільнення від неї. Тепер у вас з’явився шанс відрізнити хвору поведінку від здорової і навчитися з часом будувати партнерські, а не залежні відносини.