Актуально
11499 переглядів
|
Почувайте себе завжди щасливими та посміхайтеся світу! |
Цей "золотий" список опублікував журнал "Нью Сайєнтіст".
На першому місці в ньому стоїть активний спосіб життя, включаючи регулярні фізичні та психологічні навантаження.
Інший найважливіший елемент довголіття - насичене соціальне життя та, в першу чергу, шлюб.
Зміна обстановки й навіть місця проживання також є причиною довголіття.
Вчені не заперечують і проти помірного вживання алкоголю.
Варто також постійно давати своєму мозку роботу - відгадувати кросворди, займатися колекціонуванням, а також робити піші прогулянки.
Не слід уникати лікарів. Необхідно правильно харчуватися.
Дуже важливо також брати на себе ризик і займатися роботою, що вимагає інтелектуальної напруги. Однак це можна замінити подорожами або вивченням іноземної мови.
Крім того, як встановили вчені, короткий стрес, голодування та певні небезпеки ведуть до активізації життєвих сил людини та збільшують тривалість життя.
Дослідження Інституту психічного здоров'я в місті Делфт (Нідерланди) показало, що в літніх чоловіків з оптимістичним поглядом на життя за 15 років імовірність одержати серцево-судинне захворювання удвічі нижче, ніж у песимістів.
Тому остання заповідь вчених: почувайте себе завжди щасливими та посміхайтеся світу!
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
