Актуально
7890 переглядів
|
Бігти вниз не лише легше, а й корисно для серця |
Дослідження проводили співробітники Татарського державного гуманітарно-педагогічного університету, повідомляє “МК”.
Фахівці примусили 9 щурят у віці 42 днів намотувати кілометри на біговій доріжці під різними кутами нахилу. Тваринок розділили на чотири групи. Першу, контрольну, бігати не примушували. Другу пускали по горизонтальній біговій доріжці, третю - під кутом нахилу 5,5 градуса вгору і четвертую - під таким же кутом вниз. Про ефективність занять судили по пульсу тварин. Найрідше серце билося у щурів четвертої групи, які весь час бігли вниз. Найбільша кількість серцебиття - у тих, що бігали вгору або по прямій.
У результаті дослідники дійшли висновку, що заняття на біговій доріжці з невеликим нахилом вниз найбільш ефективні для тренування серцевого м'яза. Не виключено, що в майбутньому саме такий метод біг з гори буде упроваджений в тренувальну практику спортсменів.
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
